O elenco rubro-negro começou o dia com um aquecimento no campo da sede social do clube, na Gávea, na manhã desta segunda-feira (18.01). Na sequência, o técnico Muricy Ramalho reduziu o campo para trabalhar compactação do time, toque rápido, posse de bola, velocidade no passe e raciocínio rápido. Em seguida, comandou um treino técnico em campo reduzido com a equipe didivida em dois times.

Enquanto isso, os goleiros trabalharam a parte fazendo trabalho específico assim como Marcelo Cirino, Nixon, Ederson, Rafael Dumas, Thiago Santos e Arthur Henrique. As equipes foram: Rodinei, Wallace, Juan, Jorge, Márcio Araújo, Willian Arão, Alan Patrick, Gabriel, Emerson e Guerrero e Pará, Antônio Carlos, César Martins, Chiquinho, Jonas, Canteros, Éverton, mancuello, Jajá e Douglas Baggio. Após o início, Paulo Victor e Alex entraram em cada uma das equipes, respectivamente.

Ederson, Nixon, Dumas e Thiago Santos fecharam a atividade correndo em volta do gramado