Marcelo - Flamengo (Foto: Bruno de Lima/ LANCE!Press)

Os jogadores do Flamengo tiveram um mês de férias, mas boa parte aproveitou para manter a forma física e psicológica. O zagueiro Marcelo é um deles. De acordo com o jogador, apenas durante uma semana ele descansou e no restante do período trabalhou em três períodos: musculação pela manhã, campo de tarde e ioga à noite.

- Eu sempre tive uma pessoa que me acompanhou desde pequeno (professora Monica). Cheguei em casa nas férias e descansei uma semana. Depois trabalhei três períodos por dia. Musculação de manhã, campo de tarde e ioga de noite. A ioga melhora a concentração, e não é a mesma que temos nos 90 minutos correndo. Isso me ajudou muito na concentração e no relaxamento - afirmou Marcelo, que ainda falou de uma conversa que teve com o preparador físico Antônio Mello.

- Conversei com o Antônio Mello antes das férias e disse que era para fazer musculação e como sou um atleta que perde muito quando está parado, fiz por mim mesmo a parte de concentração e respiração com a ioga. Não falei com ele ainda, mas tenho certeza que quando passar isso ele vai elogiar - concluiu.